Yüzmenin Faydaları

0
220
Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin Faydaları

 

Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Görev gibi gidilen spor salonlarından ve bizi sıkan spor yöntemlerinden sıkıldınız mı? Peki, zevkle yapacağınız bir spor ile sağlığınızı iyileştirmek ve vücudunuzu şekillendirmek ister miydiniz? Yaparken zevk alacağınız bir spor dalı olan yüzme ile ilgili yazımızla karşınızdayız.

Yüzmenin Faydaları…

Yüzme; günümüz yerleşiminde neredeyse her yerde bulabileceğimiz havuzlar ve yaz tatillerinde gidilen deniz ile 4 mevsim yapabileceğiniz bir spor dalı. Diğer spor dalları gibi anlık gerilmelere ve kuvvet kullanımlarından farklı olarak, yüzme sporu, suyun direncine karşı gösterilen dayanıklılık sayesinde vücudu hafif ama sürekli çalıştırdığı için vücut için daha etkilidir.

Faydalarını sıralayacak olursak;

 

  • Yüzme; omurganın görevini azaltır ve kas, eklem ve kemiklerin bağımsız hareketine yardımcı olur. Birçok kemik hastalığında alternatif tedavi olarak önerilmektedir.

 

  • Yüzme; diğer sporların aksine vücudun tümündeki kas gruplarını çalıştıran tek spordur.

 

  • Yüzme; vücudun esnekliğini arttırır.

 

  • Yüzme; kalp hastalığı da dâhil olmak üzere birçok hasta için nefes kontrolünün daha fazla olduğu yüzme önerilir.

 

  • Yüzme; kardiovasküler sistemi güçlendirir.

 

  • Yüzme; kolesterol seviyesini dengeler.

 

  • Yüzme; hafif depresyon gibi rahatsızlıklarda rahatlatıcı etki verir.

 

  • Yüzme; tüm kas gruplarını çalıştırdığı için kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı olur.

 

  • Yüzme; vücudun dolaşım sistemine yardımcı olur.

 

  • Yüzme; birçok kemik kırığı-çatlağı durumlar için fizik tedavide yardımcı etkisi vardır.

 

  • Yüzme; vücudun dinç ve zinde olmasını sağlar.

 

Atalanta,

 

 

Bilgilendirme : Öncelikle bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurunuz. Sitedemizde yer alan bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini tutmamaktadır. Bitkilerin kabul görülmüş faydalarından bahsedilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here