Hurma Yemenin Sağlığa Faydaları

0
273

Hurma Yemenin Faydaları

Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri…  Özellikle mübarek ramazan ayında iftar ve sahur sofralarında sık sık yediğimiz hatta orucumuzu onunla açtığımız hurma inanılmaz besin değerlerine sahip besleyici bir gıdadır. Birçok temel vitamin ve minerali içeriğinde bulunduran hurma; B9 Vitamini (folik asit), kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri açısından oldukça zengindir.

Hurma…

Hurma; palmiyegiller ailesinden bir ağaçtır. Tropikal ve ılıman iklimlerde yetişir. Soğuk iklimlerde yetişmeyen bu bitki, ülkemizde sadece Akdeniz bölgesinde yetiştirilebilmektedir.  Lifli yapısı ve azot, fosfor, potasyum, demir gibi mineraller ile bir çok hastalığa karşı iyileştirici etkisi vardır.

Bu zenginliği ile bir çok bilim insanını bile şaşkınlığa uğratan hurma, yılda sadece bir ay değil, yılın her ayı her günü tüketilmesi gereken bir gıdadır. Gelin hep birlikte hurmanın faydaları hakkında hazırladığımız listemizi inceleyelim…

Hurma Yemenin Faydaları Nelerdir?

  • İçerdiği yüksek oranda lif ile kolon kanseri, göğüs kanseri ve rahim kanseri riskini ciddi oranda azaltmaktadır.
  • Hurma kırmızı et, beyaz et ve balık etine göre 3 kat daha fazla enerji sağlayan bir besindir.
  • İçeriğindeki vitamin ve minerallar kalp ve damar sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
  • Lifli yapısı ile tok tutar ve kilo kontrolü sağlar. Ayrıca diyet yapanların zayıflaması için tavsiye edilmektedir.
  • Önemli ve güçlü bir antioksidandır. Vücuttaki toksinleri temizleyerek sağlık verir.
  • Hamilelik döneminde bebeğin gelişmesi için oldukça faydalıdır.
  • Doğumdan sonra lohusalık döneminde sütü arttırmaktadır.
  • Bronşit, öksürük, balgam gibi solunum ve boğaz hastalıklarına karşı iyileştirici etkileri bulunmaktadır.
  • İçeriğinde bol miktarda bulundurduğu fosfor sayesinde infertilite (kısırlık) konusunda olumlu etkileri vardır.
  • İçeriğindeki potasyum ve kalsiyum sayesinde çocukların kemik ve zihin gelişimine olumlu etkileri vardır.
  • Cinsel gücü arttırdığı bilinmektedir.
  • Hafızayı güçlendirdiği bilinmektedir.
  • Karaciğer yağlanmasına karşı olumlu etkileri bulunmaktadır.
  • Sinir sistemini güçlendirmektedir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
  • Gözleri kuvvetlendirmektedir.
  • Stres ve gerginliğe karşı olumlu etkileri vardır.
  • Kabızlığa iyi geldiği bilinmektedir.
  • Böbrek yetmeliğine karşı olumlu etkileri bulunmaktadır.
  • Vücuda enerji ve zindelik verir, yorgunluğu azaltır.
  • Kan yapıcı özelliği vardır. Kansızlık hastalığına karşı etkilidir.
  • Osteoporoz(Kemik erimesi) hastalığına karşı kemikleri güçlendirdiği için olumlu etkileri bulunmaktadır.
  • Alerjenlerin etkisini azaltır ve alerjiye karşı vücudu korur.
  • Vücudun demir ihtiyacını karşılar ve demir eksikliğini giderir.

 

Teşekkürler.

Atalanta,

Bilgilendirme : Öncelikle bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurunuz. Sitedemizde yer alan bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini tutmamaktadır. Bitkilerin kabul görülmüş faydalarından bahsedilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here