Neden Yorgun Uyanıyoruz?
Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Yeterli süre uyuduğunuzu düşünüyor ama yine de sabahları yorgun mu kalkıyorsunuz? Enerjiniz bitmiş, bitkin ve isteksiz olarak uyanmak, bu sıralar en çok rastlanan şikâyetlerden birisidir ve kesinlikle ciddiye alınmalıdır. Çünkü bu durumun arkasında bilmediğiniz bir hastalık yatıyor olabilir.
Sabah yorgun uyanmak ve halsizlik hissedilmesi kendi başına bir hastalık olarak bilinmemektedir. Ancak bir hastalığın belirtileri olabileceği kanaati mevcuttur. Diğer bir ihtimal ise; vücudunuzdaki bir organın görevini yapmadığı veya yeterli derecede yapmadığıdır. İsterseniz hangi hastalıklar bu durumu sebebiyet vermektedir birlikte inceleyelim.
Yorgun Uyanmanıza Sebep Olabilecek Hastalıklar…
- Kalp Problemleri: Sabahın ilk saatleri kalp için tehlikeli vakitlerdir. Kan basıncı düşük olduğundan beyindeki kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir ve yorgunluk hissine sebep olabilir. Aynı şekilde kalp ritmindeki bir düzensizlik de aynı etkiyi verecektir.
- Hormonsal Bozukluklar: Özellikle Tiroit hormonlarındaki problemlerin metabolizmayı olumsuz etkilediği bilinmektedir. Bu durum da sabah yorgun uyanmanıza ve halsiz hissetmenize sebep olabilir.
- Kansızlık: Yorgunluğun en sık gözlemlendiği hastalıklardan birisidir. Kanda oksijeni taşıyan hemoglobin eksikliğinin yol açtığı bu hastalık kişinin sabahları yorgun hissetmesine sebep olabilmektedir.
- Depresyon ve Stres: Yorgun uyandığını söyleyenler arasında yapılan incelemelerde, yorgunluğa sebep olabilen hastalıklar arasın 2. sırada yer almakta olduğu tespit edilmiştir. Kişinin mutsuz hissetmesine de sebep olabilen bu sorunlar kişinin halsiz ve yorgun hissetmesinin başlıca faktörlerindendir.
- Bunların haricinde;
- Enfeksiyon hastalıkları:
- Hepatit
- Karaciğer iltihaplanması
- Kalbin iç yüzünün iltihabı
- Kalp zar iltihapları
- Verem (tüberküloz)
- Parazit hastalıkları da yorgun uyanmanıza sebep olabilir.
Yorgun Uyanmamak İçin Ne Yapmalıyız?
- Yeterli miktarda su içilmesi gereklidir.
- Depresyon ve stresin etkileri ile ilgili gerekli tedavi alınmalıdır.
- Beslenme yanlışlarına karşı uygun bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır.
- Uyku saatlerinizi düzenleyin ve yeterli uykuyu aldığınıza emin olun.
- Kullanıyorsanız alkol, sigara ve kafein tüketimini azaltın.
Teşekkürler.
Atalanta,
