Sağlık İçin Doğru Ayakkabı Seçimi

0
113

Sağlık İçin Doğru Ayakkabı Seçimi

 

            Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Giydiğiniz ayakkabının tüm sağlığınızı etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Evet, doğru duydunuz. Ayakkabı seçiminiz sağlığınızı doğrudan etkileyen bir faktör. Topuk yüksekliğinden taban yumuşaklığına kadar bir çok kriter sağlığınızı olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Bu yazımızda size doğru ayakkabı tercihinin nasıl olması gerektiğini anlatmaya çalışacağız…

Doğru Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalı?

  • Yüksek Topuk Duruş Bozukluğuna Neden Oluyor!

Estetik açıdan tercih edilmekte olan yüksek topuklu ayakkabılar giyildiğinde vücudun tüm yükünü ayağın ön tarafına yüklemekte ve duruş bozukluğuna neden olmaktadır. Kemik yapısında da deformasyona sebep olan yüksek topuklar giyilmeye devam ettiği zaman omurilik rahatsızlıklarına ve bel, kalça, diz ve ayak bileğinde postur bozukluklarına sebep olmaktadır.

  • Taban Seçimi Önemli!

Tercih ettiğiniz ayakkabının taban yapısı oldukça önemlidir. Tahta veya kalın malzemeden yapılmış tabanlar ayak bağlarına ve eklem noktalarına aşırı yük binmesine neden olarak ağrılara neden olabilir. Bu nedenle tabanlığın sağlık standartlarına uygun ergonomik bir yapıya sahip olması önemlidir. Ayrıca; şok alıcı özelliği bulunması da tercih edilebilir.

  • Sivri Burunlu Ayakkabı Parmaklarda Şekil bozukluğuna Sebep Olmakta!

Sivri burunlu ayakkabılar uzun süre giyildiği zaman sıkışan parmaklarda şekil bozuklukları oluştuğu görülmüştür. Bu yüzde ayak şeklinize uygun ayakkabı tercih etmelisiniz. Ayrıca ayakkabının ön kısmını en uzun parmağınıza göre denemelisiniz.

  • İç Malzemesinin Önemi!

Tercih ettiğiniz ayakkabıda kullanılan iç malzeme en az taba kadar önemlidir. Standartlara uygun olamayan iç malzemeler ayak kokusu, terleme veya boya akıtma yapabilir.

Ayakkabı Seçiminde Nelere Dikkat Etmeli?
  • Ayakkabının iç kısmı kaygan veya sert olmamalıdır.
  • Ayakkabının şekli ayağın doğal yapısına uygun olmalıdır.
  • Aşırı yüksek topuk veya topuksuz ayakkabı giyilmemelidir.
  • Ayakkabının uç kısmı en uzun parmağa göre ölçülmeli ve en az yarım santimetre boşluk kalacak şekilde tercih yapılmalıdır.
  • Yeni alınan ayakkabılar ayağınıza zarar vermesin diye kullanım süreleri aşama aşama arttırılarak giyilmelidir.
  • Ayakların günün sonuna doğru şiştiğini unutmayın.
  • Çocuklarda büyük veya küçük ayakkabı giydirilmesi yürüyüş bozukluklarına neden olabilir.

Teşekkürler.

Atalanta,

Bilgilendirme : Öncelikle bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza başvurunuz. Sitedemizde yer alan bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini tutmamaktadır. Bitkilerin kabul görülmüş faydalarından bahsedilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here