Spor

Sporda Sıvı Tüketiminin Önemi              Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Su insanoğlunun en temel ihtiyacıdır. İnsan Yemek yemeden birkaç hafta yaşayabilirken susuz ancak birkaç gün yaşayabilmektedir.  Hidrasyon ise; vücut organizması için gerekli su ve elektrolitlerin performansınızı sürekli olarak destekleyebileceği şekilde belirli düzeyde tutulması anlamına gelmektedir. Hidrasyon ve Dehidrasyon… Sporcular ve egzersiz yapanlar için hidrasyon...
CrossFit Hakkında Bilmeniz Gerekenler             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Özellikle sporu günlük yaşantısı haline getirmiş kişilerden sık sık duymaya başladığımız CrossFit, aslında eski nesil uygulamaların yeni formu ve yeni tarzı ile spor dünyasına tekrar girmesidir. Kendi kapasitenizi bilerek ona göre kendinizi zorlamak olarak da tanımlanabilmektedir. Bu yazımızda A dan Z ye...
Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Spor bazı kişiler için hayatın normal akışının bir parçası haline gelmiştir. Günlük ve haftalık programlarında spor için yer ayırmakta ve sağlık için düzenli olarak spor yapmaktadırlar. Ancak spor yapmadan önce bilinmesi gereken bir konu var ki oldukça önemli. Isınma Hareketleri… Spora...
Çocuklarda Sporun Önemi Nedir?             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Spor hayatın her alanında herkes için önemli bir aktivitedir. Spor yapmanın faydaları gün geçtikçe daha da çok fark ediliyor ve insanlar artık sporu hayatlarının doğal birer parçası haline getiriyor. Çocuklar için ise; sporun faydaları yetişkinlere göre daha fazla ve uzmanlar her çocuğun...
Sporun Bilinmesi Gereken Faydaları             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Spor denince hepimizin aklına birkaç faydası gelmektedir. Ancak bilmediğiniz daha onlarca faydaları bulunmaktadır. Bu yazımızda sizler için sporun tüm faydalarını sıralayacağız. İşte Sporun Faydaları… Sağlığınızın değerini fark etmenizi sağlamaktadır. Yaşam kalitenizi arttırmaktadır. Fiziksel performansı geliştirmektedir. Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları riskini azaltmaktadır. Ciğerlerinizin...
Kramp Nedir ve Sebepleri Nelerdir?             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri... Sporla uğraşan herkesin başına en az bir kere gelmiştir. Acı verici bir şekilde aniden kaslarımıza giren kramp… Peki nedir bu kramp? Sebepleri nelerdir? Hiç düşündünüz mü bunları? Siz spor severler için kramp nedir ve sebepleri nelerdir konusu hakkında bazı bilgiler hazırladık… Kramp...
Zayıflamak İçin Nasıl Yürümeliyiz?             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Obezite ve fazla kilolar, çağımızın en büyük problemi olan hareketsizliğin sonuçları olarak karşımızda durmaktalar. Fazla kiloları vermek için bir çok diyet programı ve egzersiz programları vardır. Ancak; yürümek her zaman için en pratik ve en kolay spordur. Bu yazımızda bizde size zayıflamak için...
Bisiklet Sporu ve Faydaları Nelerdir?   Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Bisiklete binmek birçok kişinin çocukluğunun eğlencesidir. Fakat eğer iyi bir bisiklet binicisi ve bunu spor olarak yapmak istiyorsanız iyi bir tekniğiniz olması gerekir. Spor olarak bisiklete binmenin onlarca faydası bulunmaktadır. Aynı zamanda rekabet dolu müsabakaları ile popüler bir spor dalıdır. Bu yazımızın...
Pilates Hakkında Bilinmesi Gerekenler             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Son yıllarda popüler hale gelen pilates; hem fiziksel hem de zihinsel faydaları bulunan bir spor dalıdır. Vücudunuzu ve kaslarınızı aşırı zorlamadan yapabileceğiniz pilates sporu; denge, kas geliştirme ve fazla yağların yakılması konusunda oldukça etkilidir. Pilates yaparak; karın, bel, kalça, bacak ve kol kısmındaki...
Doğunun Yükselen Yıldızı: YOGA   Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Uzak doğu kaynaklı olan ve ruhsal ve fiziksel dinginlik için faydalı bir uygulamadır. Spor olarak adlandırmak yoga için biraz eksik kalabilir. Doğru tanımlama olarak zihin ve beden ile çıkılan bir tür yolculuk demek daha uygun olacaktır. Bu yazımızda bilinenler ve bilinmeyenleri ile Uzak...

Latest Posts