Spor

Çocuklarda Sporun Önemi Nedir?             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Spor hayatın her alanında herkes için önemli bir aktivitedir. Spor yapmanın faydaları gün geçtikçe daha da çok fark ediliyor ve insanlar artık sporu hayatlarının doğal birer parçası haline getiriyor. Çocuklar için ise; sporun faydaları yetişkinlere göre daha fazla ve uzmanlar her çocuğun...
Sporun Bilinmesi Gereken Faydaları             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Spor denince hepimizin aklına birkaç faydası gelmektedir. Ancak bilmediğiniz daha onlarca faydaları bulunmaktadır. Bu yazımızda sizler için sporun tüm faydalarını sıralayacağız. İşte Sporun Faydaları… Sağlığınızın değerini fark etmenizi sağlamaktadır. Yaşam kalitenizi arttırmaktadır. Fiziksel performansı geliştirmektedir. Kalp ve damar yolu rahatsızlıkları riskini azaltmaktadır. Ciğerlerinizin...
Kramp Nedir ve Sebepleri Nelerdir?             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri... Sporla uğraşan herkesin başına en az bir kere gelmiştir. Acı verici bir şekilde aniden kaslarımıza giren kramp… Peki nedir bu kramp? Sebepleri nelerdir? Hiç düşündünüz mü bunları? Siz spor severler için kramp nedir ve sebepleri nelerdir konusu hakkında bazı bilgiler hazırladık… Kramp...
Zayıflamak İçin Nasıl Yürümeliyiz?             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Obezite ve fazla kilolar, çağımızın en büyük problemi olan hareketsizliğin sonuçları olarak karşımızda durmaktalar. Fazla kiloları vermek için bir çok diyet programı ve egzersiz programları vardır. Ancak; yürümek her zaman için en pratik ve en kolay spordur. Bu yazımızda bizde size zayıflamak için...
Bisiklet Sporu ve Faydaları Nelerdir?   Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Bisiklete binmek birçok kişinin çocukluğunun eğlencesidir. Fakat eğer iyi bir bisiklet binicisi ve bunu spor olarak yapmak istiyorsanız iyi bir tekniğiniz olması gerekir. Spor olarak bisiklete binmenin onlarca faydası bulunmaktadır. Aynı zamanda rekabet dolu müsabakaları ile popüler bir spor dalıdır. Bu yazımızın...
Pilates Hakkında Bilinmesi Gerekenler             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Son yıllarda popüler hale gelen pilates; hem fiziksel hem de zihinsel faydaları bulunan bir spor dalıdır. Vücudunuzu ve kaslarınızı aşırı zorlamadan yapabileceğiniz pilates sporu; denge, kas geliştirme ve fazla yağların yakılması konusunda oldukça etkilidir. Pilates yaparak; karın, bel, kalça, bacak ve kol kısmındaki...
Doğunun Yükselen Yıldızı: YOGA   Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Uzak doğu kaynaklı olan ve ruhsal ve fiziksel dinginlik için faydalı bir uygulamadır. Spor olarak adlandırmak yoga için biraz eksik kalabilir. Doğru tanımlama olarak zihin ve beden ile çıkılan bir tür yolculuk demek daha uygun olacaktır. Bu yazımızda bilinenler ve bilinmeyenleri ile Uzak...
Fit Olmak İçin Plank Hareketi Yapın!             Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Spor yapmak kimine göre zor ve vakit ayırılamaz bir durum, kimini göre ise; hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak; fit bir vücuda sahip olmak istisnasız herkesin isteğidir. Bu yazımızda vücudunuzu şekillendirmeye yardımcı olacak bir hareket olan plank hareketinden bahsedeceğiz. Plank hareketi;...
En Eğlenceli Spor : ZUMBA   Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Amerika’da yılın fitness trendi seçilen Zumba, 1 saatte 500 kalori yaktırması sayesinde sporu eğlenceli bir hale getiriyor. Jennifer Lopez, Shakira, Victoria Beckham gibi dünyaca ünlü yıldızların spor hocalığını yapan Beto Perez tarafından yaratılan zumba, kilo vermeyi eğlenceli hale getirmesiyle ünlenmiş durumda. Aynı anda...
Lohusalık Döneminde Yapılabilecek Faydalı Egzersizler               Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Gebelik döneminde alınan fazla kilolar uzun bir süre kadınların üzerinde kalmakta ve can sıkıcı olabilmektedir. Hamilelik sonrası süreç kadınlar için oldukça zor ve önemlidir. Alınan kilolar ve yağların yakılması süreci sabrın sınırlarını zorlayan bir hale gelebilmektedir. Bu sürecin daha kısa yaşanabilmesi...

Latest Posts