Sporda Sıvı Tüketiminin Önemi
Merhaba kadinnediyo.com ziyaretçileri… Su insanoğlunun en temel ihtiyacıdır. İnsan Yemek yemeden birkaç hafta yaşayabilirken susuz ancak birkaç gün yaşayabilmektedir. Hidrasyon ise; vücut organizması için gerekli su ve elektrolitlerin performansınızı sürekli olarak destekleyebileceği şekilde belirli düzeyde tutulması anlamına gelmektedir.
Hidrasyon ve Dehidrasyon…
Sporcular ve egzersiz yapanlar için hidrasyon...